Niebywale prosta budowa
Kulki gejszy składają się z jednego do czterech ogniw połączonych ze sobą trwałym łańcuszkiem. Zazwyczaj pojedyncze kulki mają ok. 3,5 – 4 cm średnicy. Istnieje kilka rodzajów kulek gejszy, a poszczególne egzemplarze różnią się między sobą wagą. Dostępne są wersje wykonane z plastiku, metalu i silikonu. Najbezpieczniejsze jest ostatnie z wymienionych tworzyw – hipoalergiczny silikon medyczny nie wejdzie w reakcję z Twoim organizmem i jest łatwy w czyszczeniu.
W zależności od Twoich potrzeb możesz wybrać jedne z czterech rodzajów kulek gejszy – doskonałe do gry wstępnej kulki progresywne, ćwiczące mięśnie Kegla kulki biofeedback, miękkie kulki silikonowe i wibrujące kulki gejszy.
Jak używać kulek gejszy – dostosuj je do swoich potrzeb
Jeśli chcesz zintensyfikować doznania, płynące ze stymulacji podczas gry wstępnej, wybierz kulki progresywne lub kulki wibrujące. Pierwsze – zwane również grawitacyjnymi – składają się z ciężarków o różnej wadze, natomiast drugie wyposażone są we wbudowany system wibrujący oraz pilota, który pozwala dostosować moc wibracji.
Jeśli Twoim celem jest ćwiczenie mięśni dna miednicy (tzw. mięśni Kegla) postaw na kulki typu biofeedback lub kulki silikonowe. Kulki biofeedback są lżejsze niż kulki progresywne i mają trochę bardziej skomplikowaną budowę. W ich wnętrzu umieszczona jest mniejsza kulka-ciężarek, która podczas poruszania się, obijana jest o ścianki większej kulki. Powstałe w ten sposób wibracje są przenoszone na mięśnie dna miednicy, co wywołuje ich skurcz.
Jakie kulki gejszy wybrać?
O ile lekarz lub fizjoterapeuta uroginekologiczny nie stwierdził u Ciebie przeciwwskazań do stosowania kulek gejszy, śmiało możesz zainwestować we własny egzemplarz. Wybierz kulki dobrej jakości i już dziś rozpocznij podróż do krainy mięśni Kegla.
Jak poznać odpowiedni model? Poprawnie wykonane kulki gejszy nie mają ostrych krawędzi i nierównych łączeń. Takie miejsce nie dość, że może podrażnić lub zranić pochwę, zwiększając tym samym ryzyko wystąpienia infekcji, jest również trudne do wyczyszczenia, stanowiąc siedlisko bakterii. Nie decyduj się także na egzemplarze z łączeniem wykonanym ze sznurka, ponieważ taki materiał bardzo łatwo wchłania wydzieliny, a wyczyszczenie go jest niemożliwe. Najlepiej sprawdzą się jednolite kulki bez widocznych łączeń, wykonane ze stali szlachetnej, wysokiej jakości plastiku lub silikonu medycznego.
Czy warto używać kulek gejszy?
Skoro już wiesz, jak wybrać dobre kulki, przejdziemy do zalet, jakie może przynieść regularne użytkowanie. Kulki gejszy to przede wszystkim ciekawy gadżet erotyczny, który urozmaici Twoje życie seksualne – poruszanie się w nich doskonale stymuluje ścianki pochwy.
Podstawową funkcją kulek gejszy jest ćwiczenie mięśni dna miednicy, czyli 14 silnie unerwionych mięśni, które zamykają miednicę od dołu. Jeśli dokładnie przyjrzysz się budowie swoich okolic rodnych, zauważysz, że mięśnie dna miednicy otaczają nie tylko pochwę, ale również cewkę moczową, odbyt, a także stanowią podparcie dla narządu rodnego i trzewi. Budowa anatomiczna po cichu podpowiada, jakie korzyści mogą płynąć z regularnego używania kulek gejszy.
Do najpopularniejszych z nich należy walka z nietrzymaniem moczu, uelastycznienie pochwy i zwiększenie komfortu podczas seksu, a także zapobieganie wypadaniu pochwy lub macicy, na które narażone są kobiety po ciąży mnogiej. Oprócz tego używanie kulek gejszy może przyspieszyć i ułatwić powrót do formy po ciąży – warto jednak omówić plan rekonwalescencji z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Dobrze wyćwiczone mięśnie dna miednicy stanowią również wsparcie dla kręgosłupa.
Zbawienne kulki gejszy. Jak używać ich poprawnie?
Zastanawiasz się, jak używać kulki gejszy? Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją zabawę z kulkami, wybierz najlżejszy model z zestawu. Osobom początkującym polecane są lekkie kulki podwójne lub kulki pojedyncze. Następnie użyj odrobiny żelu nawilżającego i wsuń kulki do pochwy, podobnie, jak aplikujesz tampon. Pamiętaj, jeśli Twoje kulki zostały wykonane z silikonu, użyj żelu na bazie wody – silikonowy żel może uszkodzić zabawkę.
Zadbaj przede wszystkim o swój komfort i wygodę – i choć kulki powinny stykać się zarówno z szyjką macicy, jak i mięśniami pochwy, nie musisz wkładać ich tak głęboko. Kulki można nosić podczas codziennych czynności. Nie musisz wykonywać ćwiczeń fizycznych lub biegać, możesz w nich spacerować, sprzątać, gotować – ważne, żebyś była w ruchu, ponieważ tylko wtedy kulki działają. Aby uzyskać najlepsze efekty, staraj używać kulek gejszy regularnie. Pomocne będzie wykonywanie miednicą ruchów do przodu, do tyłu oraz na boki. Zacznij od 15 minut dziennie i stopniowo wydłużaj czas noszenia kulek. Jednak pod żadnym pozorem nie przekraczaj 3 godzin dziennie.
Kiedy warto odstawić kulki gejszy?
Przede wszystkim podczas ciąży i w trakcie połogu. Rozwijający się w macicy płód mocno obciąża mięśnie Kegla, dlatego nie powinny być dodatkowo stymulowane ćwiczeniami. Innym powodem, dla którego warto odstawić kulki gejszy na czas ciąży, jest ryzyko przetrenowania mięśni. Zbyt mocno wytrenowane mięśnie mogą utrudnić poród drogami natury, co może nieść zagrożenie dla życia i zdrowia Twojego i dziecka.
Powrót do ćwiczeń również należy skonsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą uroginekologicznym. Najlepiej, jeśli przed rozpoczęciem ćwiczeń – niezależnie, czy byłaś w ciąży czy nie – udasz się na konsultacje i zasięgniesz porady, jak używać kulek gejszy oraz czy nie występują żadne przeciwwskazania do ćwiczeń mięśni dna miednicy. Doświadczony specjalista podpowie, na co zwrócić uwagę i dobierze najlepszy plan treningowy dla Ciebie i Twojej pochwy.
