Niegdyś sądzono, że brak ochoty na seks dotyczy tylko kobiet. Dzisiaj jednak wiemy, że to co określamy jako libido, może mieć niski poziom również u mężczyzn w każdej grupie wiekowej.
SwissHealthMed opublikował dane statystyczne dotyczące ilości mężczyzn borykających się z problemem niskiego libido. W ich świetle aż 12–13% Europejczyków między 40. a 80. rokiem życia zatraciło swój popęd płciowy.
Co to jest niskie libido?
Niskie libido w wielu publikacjach opisywane jest jako zmniejszone zainteresowanie aktywnością seksualną. Okresowy brak popędu w ciągu życia występuje nie raz i jest to całkowicie normalne zjawisko. Problemy zaczynają się, gdy taki stan rzeczy utrzymuje się miesiącami. Kiedy nie przyjmowane są leki, ani nie ma innych przyczyn, których osoba jest świadoma, może to być sygnałem poważnych schorzeń.
Co wpływa na niskie libido?
Na poziom libido u mężczyzn wpływ ma wiele czynników. Oto kilka z nich.
Niski poziom testosteronu
Testosteron jest ważnym męskim hormonem, biorącym udział w wielu procesach w organizmie. Odpowiada on za budowę tkanki mięśniowej i masy kostnej, a także stymuluje produkcję nasienia. Co również istotne wpływa na popęd seksualny. U mężczyzn jest głównie wytwarzany w jądrach.
Niski poziom testosteronu u mężczyzny określa się, gdy jego wartość mieści się poniżej 300 nanogramów na decylitr (ng / dL), zgodnie z wytycznymi American Urological Association (AUA). Zmniejszenie poziomu testosteronu jest normalną częścią procesu starzenia się. Jednakże bardzo drastyczny spadek testosteronu może prowadzić do zmniejszenia libido. Warto wtedy udać się na konsultację do lekarza, który wprowadzi odpowiednie leczenie. Środkiem doraźnym mogą być również suplementy diety.
Zażywanie niektórych leków
Przyjmowanie niektórych grup leków może obniżyć poziom testosteronu, co z kolei może prowadzić do niskiego libido. Takimi środkami są te przepisywane na nadciśnienie krwi, takie jak inhibitory ACE i beta-adrenolityki. Mogą one zapobiegać wytryskowi i erekcji.
Inne leki, mogące mieć wpływ na obniżenie testosteronu to:
- chemioterapia lub radioterapia raka;
- hormony stosowane w leczeniu raka prostaty;
- kortykosteroidy;
- opioidowe środki przeciwbólowe, takie jak morfina i oksykodon;
- lek przeciwgrzybiczy zwany ketokonazolem;
- cymetydyna (Tagamet), stosowana w leczeniu zgagi i choroby refluksowej przełyku (GERD);
- sterydy anaboliczne, które mogą być stosowane przez sportowców w celu zwiększenia masy mięśniowej
- niektóre leki przeciwdepresyjne.
Do tego na poziom libido wpływ mają niektóre typy substancji antyhistaminowych, które poziom libido obniżają także u kobiet. Lista jest jednak o wiele dłuższa. Wątpliwości zawsze lepiej skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Zespół niespokojnych nóg (RLS)
Zespół niespokojnych nóg (RLS) to niekontrolowana potrzeba poruszania nogami. Badanie wykazało, że mężczyźni z RLS są bardziej narażeni na rozwój zaburzeń erekcji (ED) niż mężczyźni bez RLS.
Depresja
Depresja wpływa na każdy aspekt funkcjonowania człowieka. Osoby z depresją doświadczają zmniejszonego lub całkowitego braku zainteresowania czynnościami, które kiedyś uważały za przyjemne, w tym seksem. Obniżone libido może być także bezpośrednim wynikiem zażywania niektórych leków antydepresyjnych.
Choroba przewlekła
Choroby przewlekłe utrudniają normalne funkcjonowanie, w tym także prowadzenie życia seksualnego. Obniżony nastrój i ból nie wpływają pozytywnie na libido. Niektóre choroby takie jak: cukrzyca typu 2, otyłość, wysokie ciśnienie krwi, wysoki cholesterol, przewlekła niewydolność płuc, serca, nerek i wątroby, bezpośrednio mogą wpływać na libido.
Problemy ze snem
Sen odpowiada w dużej mierze za poprawne funkcjonowanie organizmu. Istnieją badania wykazujące, że prawie jedna trzecia mężczyzn, którzy mieli ciężki bezdech senny, miała również obniżony poziom testosteronu. Inne badania pokazują, że ograniczenie snu do zaledwie 5 h dziennie przez tydzień prowadzi do obniżenia testosteronu nawet o 15%.
Stres
Choć stresu nie da się uniknąć, mamy wpływ na to jak z nim sobie radzimy. Dzisiejsza świadomość powinna skłonić nas do korzystania ze źródeł pomocy, technik relaksacji, pomocy terapeutów. Doświadczanie stresu i presji może wpływać na przepływ krwi w tętnicach, co w konsekwencji może wiązać się z brakiem erekcji. Stres ma bezpośredni wpływ na kondycję seksualną i ochotę zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Niska samoocena i kompleksy
Niskie poczucie własnej wartości może utrudnić aktywność seksualną. Niska samoocena może również wywoływać lęk przed sprawnością seksualną, co może prowadzić do problemów z zaburzeniami wzwodu i zmniejszonym pożądaniem seksualnym. Brak pewności siebie powoduje zablokowanie.
Alkohol i inne używki
Choć wiele osób uważa, że alkohol ich ośmiela i rozluźnia, to niestety już nieco większe ilości sprawiają, że erekcja może być dla niektórych nieosiągalna. W świetle niektórych badań stężenie alkoholu we krwi od 0,05% do 0,10% (0,5-1 promila) farmakologicznie opóźnia podniecenie seksualne. Natomiast wzrost do ponad 0,10%, zdolność erekcji i ejakulacji jest osłabiana lub eliminowana. Alkohol nie sprzyja również libido kobiet, a dodatkowo utrudnia osiągnięcie orgazmu. Problemy z erekcją i libido mogą dotyczyć również mężczyzn zażywających narkotyki. Nawet marihuana w większych ilościach powoduje problemy z erekcją.
Więcej przeczytasz na:
https://swisshealthmed.de/
https://www.apteka-melissa.pl/blog/artykul/6-czynnikow-wplywajacych-na-spadek-libido,246.html
